Valmennusta pysyvään elämäntapamuutokseen sekä vahvempaan kehoon & mieleen.
Yhdistämme kestävän elämäntapamuutoksen ja mielen vahvistamisen sekä tavoitteestasi riippuen tavoitteellisen lihasmassankasvastuksen sinun näköiseksesi kokonaisuudeksi.
Tutustu valmennuspalveluihini ja varaa ilmainen konsultaatio alta!
Palvelut
Kondis 180 - 6 kuukauden elämäntapavalmennus
- Valmennus kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen
- 7 x 75 min valmennustapaamista
- Muutosta tukeva treeni- & ravinto-ohjelma
- Selkeät tavoitteet & aikajana
- Valmentajan tiivis tuki: vastaan viesteihin arkisin 24h sisällä
- Viikkoraportointi & tulosten seuranta
Kondis 90 - 3 kuukauden elämäntapavalmennus
- Valmennus pienempään elämäntapamuutokseen tai kun haluat testata valmennuspalveluitani
- 4 x 75 min valmennustapaamista
- Muutosta tukeva treeni- & ravinto-ohjelma
- Selkeät tavoitteet & aikajana
- Valmentajan tiivis tuki: vastaan viesteihin arkisin 24h sisällä
- Viikkoraportointi & tulosten seuranta
Fysiikka kondikseen - valmennus
- Tuloksekkaaseen treeniin ja lihasten kasvatukseen keskittyvä valmennus
- 75 min valmennustapaaminen / kk
- Treeni- ja ravinto-ohjelma, joka on optimoitu lihasten kasvatukseen
- Selkeät tavoitteet & aikajana
- Valmentajan tiivis tuki: vastaan viesteihin arkisin 24h sisällä
- Viikkoraportointi & tulosten seuranta
Kompakti kondis - kevytvalmennus
- Jatkovalmennus sinulle, kun koet pärjääväsi kevyemmällä tuella
- 1 valmennustapaaminen / kk
- Raportointi kerran kuussa
- Ruoka- ja treeniohjelmien päivitys tarvittaessa
Hyödynnä tarjous!
Kuukausivalmennukset (Kondis 180, Kondis 90 ja Fysiikka Kondikseen) nyt tarjoushintaan 31.12. asti!
- Ensimmäinen kuukausi 159 € (sis 2 tapaamista)
normaali hinta 199 € /kk
- Seuraavat kuukaudet 129 € / kk (sis. 1 tapaaminen / kk)
normaali hinta 159 € / kk - Saatavina myös etävalmennuksena tarjoushintaan 99€ / kk
normaalihinta 129 € / kk
Kuka olen?
Moikka! Olen Jenni Alén, 32-vuotias sertifioitu personal trainer, aktiiviliikkuja ja fitnesskilpailija
Espoosta.
Minulla on lähes 10 vuoden kokemus tavoitteellisesta kuntosalitreenaamisesta
sekä sitä tukevan ruokavalion toteuttamisesta.Tällä hetkellä valmistaudun kevään 2026 body fitness -kilpailuihin.
Minulla on omakohtaista kokemusta siitä, miten terveellisen ja liikunnallisen
elämäntavan voi aloittaa, vaikka ei olisi lapsesta saakka ollut urheilullinen.
Aktiivinen urheilu ja terveellinen ruokavalio tulivat osaksi arkeani vasta
aikuisiällä.
Matkani kehittävään treeniin ja järkevään syömiseen ei ole ollut nopein mahdollinen, mutta sitäkin opettavaisempi.
Kun haluat tehdä hyvinvointimatkaasi nopeammin ja välttää sudenkuopat, suosittelen lämmöllä ottamaan matkallesi ammattitaitoisen valmentajan rinnallakulkijaksi.
Seuraa minua Instagramissa! @kondis365